Upomoć – moj supružnik različito reagira na stres!
Kao bračni par, vjerojatno drugačije reagirate na stres.
Na primjer, mogla bi se opisati kao osoba koja skače na svaki šušanj. I ne mogu si pomoći. Ako mi se netko prišulja i pokuša me iznenaditi (kao što to četo radi moj suprug), može očekivati pravu scenu, uz vikanje i mlataranje rukama.
Samo si zamislite ovo naše iskustvo – jedno mirno ljetno popodne, suprug i ja zaustavili smo se zbog crvenog svjetla, uživajući u pejzažu kroz spuštene prozore. U tom trenutku se do nas zaustavio veliki dizel tovarni kamion . Odjednom je iz ispuha tog dizelskog kamiona izletio oblak crnog dima uz gromoglasan prasak. Naravno, kao odgovor na taj trenutni stres, ja sam gotovo lansirala supruga kroz prozor svojim vriskom. On, jadan, nije se stigao niti pomaknuti. Trenutak kasnije, svijetlo na semaforu se promijenilo u zeleno i krenuli smo dalje. Nakon nekog vremena, suprug je samo komentirao: “Ti veliki dizelski motori često tako opale.” I to je bilo to što se tiče njegove reakcije. Meni je trebalo još 15tak minuta da dođem k sebi.
Voljela bih da vam mogu reći da je ovo anomalija i da sam inaće mirna i sabrana pred stresom. Da sam poput junakinje iz nekog akcijskog filma, da si pudram lice pepelom od nedavne eksplozije iz koje sam izašla neokrznuta, spasivši živote nevinih boraca za ljudska prava. No, više nalikujem histeričnoj osobi koju prvu pojede čudovište u horor filmovima.
Takve reakcije se često prenose u moj svakodnevni život.
Vi i vaš supružnik možete biti na dva različita kraja spektra – jedan izazito napet, drugi ležeran. Možda imate osjećaj da vam nedostaje fleksibilnosti i snage. Možda ste u takvim trenucima tihi ili želite razgovarati o svakoj mogućoj situaciji koja bi vas mogla zadesiti. Neke od vas stres motivira, neki postanete potpuno pasivni.
Što se tiče COVID-19, cijeli svijet se nalazi u nekom obliku stresa. Vezani ste raznim karantenama i restrikcijama za kuću. U toj kući imate djecu koja vježbaju UFC hrvačke zahvate i polažu ispite preko interneta. Možda imate posao koji visi o koncu. Koliko god da čistite, uvijek ima brdo suđa. Na početku ste imali snage i bilo je čak i romantično. Sad vas vaš supružnik iritira.
Kako možete iskoristiti stres u vašem odnosu?
1. Zastanite i podsjetite se kako se vi i vaš supružnik nosite sa stresom
Svaki bračni par se susreće sa stresom. No i dalje vrijedi istina kao i na početku vašeg braka – vi ste odabrali njega, i on vas. Skupa ste u ovoj nevolji. I da, vaši partneri nisu savršeni i pod stresom ne reagiraju uvijek kako bi vi željeli.
Jedan od vas pojede pola kile sladoleda, dok drugi postroji cijelu obitelj kao general. I jedno i drugo je normalan odgovor na stres. Samo budite svjesni svojih razlika. I to da imate priliku udaljiti ili približiti se svojem supružniku u ovom stresnom vremenu. Vaše ponašanje će odlučiti u kojem smjeru ćete ići.
Nekolko vam stvari mogu pomoći u tome – pitajte svojeg supružnika što točno treba od vas? Kako ih možete bolje voljeti tijekom ove situacije? Zatim ih pitajte jesu li primjetili kako se obično ponašate tijekom stresa (povlačite se, histerizirate, više jedete/pijete, i sl), te kako možete bolje reagirati? Koje naše slabosti dolaze na površinu? Kako naše jakosti dolaze do izražaja?
2. Ne zaboravite da supružnik ni stres nisu vaši neprijatelji.
Možda povezujete stes sa slabošću vašeg partnera. Možda mislite da su previše navezani na vas. Možda da su iracionalni ili nestabilni. Da im nedostaje “radosti” ili zahvalnosti. No kad prepoznate stres onda možete s njime i upravljati prije nego što on počne upravljati s vama … i ljudima koje volite.
Ponekad, samo ponekad, reakcija na stres proizvede naše najotpornije, najljepše, najodvažnije i najhrabrije verzije sebe. A ponekad proizvede u nama to da ne vidimo potrebe našeg partnera, da reagiramo grubo i da budemo preemotivni.
I zato nas ponekad stres potiče da se upitamo: Jesam li se uopće oženio pravom osobom? Bih li bio sretniji da nisam s tobom? Jesmo li dobar tim? Hoćemo li izdržati skupa? Možda je vrijeme da razmišljam o rastavi?
Takva pitanja ne vode nas do „jedinstva uma“ (1. Petrova 3: 8). Takva nas pitanja samo udaljavaju.
Umjesto toga, zapitajte se: Što mogu pozitivno pronaći u tome kako se moj supružnik nosi sa stresom? Kako mogu biti zahvalan što je još uvijek tu i brine se za nas, za mene?
3. Izgrađujte zajedništvo kroz razumjevanje
Umjesto da na supružnika gledate kao na problem (što sve čini protiv mene), pitajte se što možete zajedno učiniti da riješite problem (što činimo protiv problema)?
Kako ti mogu pomoći da se bolje nosiš sa stresom? Što te opušta?
Kako ti mogu pomoći da izbjegneš stresne situacije?
Ako bi za mene napisao/la “recept za ublažavanje stresa”, što bi bilo na njemu?
U koje laži obično vjerujemo kad smo pod stresom? (Nemoćan sam! Ako ljudi ne misle dobro o meni, ja sam ništa!) Kako te mogu podsjetiti na istinu u tim trenucima?
4. Odaberite voljeti tko ste zajedno
Stres ima način da vam oduzme zdravu perspektivom. Drugim riječima, stres nas često vodi ka izolaciji.
Ponekad me moja reakcija na stres pretvori u tvrdoglavo malo dijete koje se drži za svoju loptu. Ne slijedite moja pravila! Ne igrate kako treba! Ne dam vam loptu!
Pitam se jel pobjeda vrijedna u tim trenucima. Jer ako jedan od nas pobjeđuje, oboje gubimo. Stoga, odlučite praktično voljeti jedan drugoga čak i kad vam je to teško. I vaši će se osjećaji polako početi mijenjati. I upoznati ćete istinu koja kaže da osjećaji slijede djela. Možda to u početku nećete osjetiti. Ali ponekad je nevjerojatno kako naša srca slijede čin ljubavi. I ne zaboravite, Božji Duh osnažuje nas da ne vračamo uvredu za uvredu, a u tome nam je primjer Isus (1. Petrova 3: 9).
I da, znamo, to je vjerojatno posljednja stvar koju želite učiniti kada ste pod stresom. Ali ne zaboravite odvojiti minutu kako biste pohvalili nešto što je vaš supružnik dobro učinio ovog tjedna, čak i ako se čini kao mala stvar. Dodirnite ga i poljubite. Čvrste se zagrlite i kažite mu: Ti si moj/a! Jer stres ima samo onoliku moć nad vama i vašim odnosom koliko mu je vi date. Stoga, umjesto stresa, nastavite izabirati jedan drugog.